帕尔玛鸡肉丸gydF4y2Ba

想象一下软干酪gydF4y2Ba帕尔玛鸡肉丸gydF4y2Ba,覆盖着丰富的海员式沙司酱和融化的奶酪滚烫和表在一个小时内。这个简单的食谱是丰富的意大利口味精心制作的完美结合简单的周日夜晚晚餐口味的意大利经典。gydF4y2Ba

如果你有一个喜欢古典鸡肉帕尔玛,你在为一个令人愉快的惊喜与帕尔玛鸡肉丸。我们抓住了心爱的典型风味美食,转换成方便,一口大小的奇迹。这是什么样的gydF4y2Ba188app下载 我们从不感到厌烦。gydF4y2Ba

适合特殊场合或一个简单的家庭晚餐。这gydF4y2Ba快速晚餐食谱gydF4y2Ba是当你想吃饭的首选计划一周,就像我们的吗gydF4y2Ba188.博金宝 或传统gydF4y2Ba小牛肉丸gydF4y2Ba。和这是一个很简单的鸡肉丸配方,甚至比我们的首选gydF4y2Ba空气炸锅牛肉干酪gydF4y2Ba,加载海员式沙司和一连串的融化的奶酪。gydF4y2Ba

下面我们列出了我们最喜欢的品牌,让这些自制肉丸,但感觉自由使用任何你最喜欢这道菜。我们的秘密成分保持低碳水化合物是猪肉panko。我们喜欢的东西但是传统panko或普通面包屑如果你手头工作。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 地面鸡——我们寻找地面深色肉添加风味。地面土耳其。gydF4y2Ba
• 猪肉Panko面包屑或传统的意大利面包屑gydF4y2Ba
• 帕玛森芝士,用新鲜乳酪粉,不是那种在摇瓶gydF4y2Ba
• 鸡蛋gydF4y2Ba
• 干草药像罗勒和意大利调味料gydF4y2Ba
• 红辣椒粉gydF4y2Ba
• 盐和胡椒,我们总是用粗盐和新鲜的黑胡椒粉gydF4y2Ba
• 大蒜gydF4y2Ba
• 石油-中性的食用油将工作gydF4y2Ba
• 加番茄酱,我们爱Roa的番茄酱的罐子里,发现它在好市多销售。看看我们gydF4y2Ba商店页面gydF4y2Ba我们最喜欢的储藏室的主食。gydF4y2Ba
• 马苏里拉奶酪——我们使用切片新鲜马苏里拉奶酪,因为我们喜欢它如何融化,但马苏里拉奶酪丝也会工作。gydF4y2Ba
• 新鲜的药草像欧芹和罗勒gydF4y2Ba
• 更多的帕玛森芝士配菜gydF4y2Ba

如何使鸡肉及parm肉丸gydF4y2Ba

这是一个简单的食谱,只需要几分钟来准备。gydF4y2Ba

• 首先,行一个烤盘用蜡纸或箔和准备你的材料,让他们所有的东西准备好了。gydF4y2Ba
• 然后将肉丸配料添加到一个大碗里。地面鸡肉、帕玛森芝士、鸡蛋、香草、红辣椒粉,盐,辣椒,蒜蓉。用手将混合。gydF4y2Ba
• 甚至把地上鸡混合物分成12份,轻轻滚动肉混合形成肉丸的你的手。将肉丸冰箱里30分钟。gydF4y2Ba

• 接下来,当准备做饭,预热烤箱到350华氏度。gydF4y2Ba
• 然后,预热锅中火。加一点点油涂层锅和防止肉丸。当油是闪亮的,刚开始吸烟,安排在一层鸡肉丸锅不拥挤。如果需要分批工作。gydF4y2Ba
• 炸肉丸,直至金黄,翻转和删除的热量。gydF4y2Ba
• 仔细勺番茄酱在上面。然后加入片马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
• 使用微波炉手套,小心翼翼地把锅预热烤箱,烤10到12分钟的肉丸。将晒黑和烤奶酪。使用一个数字gydF4y2Ba肉类温度计gydF4y2Ba检查及parm鸡肉丸的内部温度是华氏165度的中心。gydF4y2Ba
• 让锅冷却5分钟前搂抱,服务热。饰以新鲜切碎的香菜,新鲜罗勒,如果需要磨碎帕尔马干酪。这绝对是所有的美味多汁的鸡肉及parm鸡肉丸。gydF4y2Ba

什么服务与这些容易肉丸gydF4y2Ba

我们保持低碳水化合物和服务这些地面鸡肉丸粉碎烤白菜,和一个额外的层的味道,使用gydF4y2Ba烟熏卷心菜gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

另外,这些都是伟大的淋一勺在面条面条像意大利面条在经典鸡改风格,烤鱼翅瓜或zoodles。添加一片温暖的大蒜面包了吸收额外的面酱让帕尔玛这鸡肉丸配方更放纵。你甚至可以为这些特大号三明治卷和使它成为一个肉丸三明治。gydF4y2Ba

剩菜和存储gydF4y2Ba

在密闭容器中冷却后,将剩余的食物在冰箱里4天。再热,取出所需的部分和微波30秒爆炸至热透。或者,您可以再热这些在一个大煎锅或烤盘在一个烤箱预热到325华氏度至热透,大约10分钟。gydF4y2Ba

你也可以冻结这些鸡及parm肉丸。冷却后,将它们存储在可密封保鲜袋和删除尽可能多的空气。标签的袋子,票面冷冻肉丸将袋平放在烤盘一个小时在冰箱里。然后,您可以冻结整个袋长达3个月。冰箱里解冻,直到准备做饭和再热烤箱预热到325华氏度至热透15到20分钟。gydF4y2Ba

更容易肉丸配方gydF4y2Ba

188bet平台网址家禽食谱gydF4y2Ba

地面土耳其肉丸gydF4y2Ba

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猪肉食谱gydF4y2Ba

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小牛肉食谱gydF4y2Ba

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羔羊的食谱gydF4y2Ba

烤羊肉丸gydF4y2Ba

帕尔玛鸡肉丸意大利经典一个聪明的点头,除了繁忙的夜晚,在一个简单,美味的格式。理想的餐准备,午餐,或者快速的晚餐,他们一个简单的办法来吃饭。想给他们一个去吗?不要只是把单词it-whip,享受其中的乐趣,然后gydF4y2Ba率食谱卡gydF4y2Ba并留下评论,帮助下一个人。gydF4y2Ba

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准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

休息时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

这些鸡及parm肉丸带来丰富的经典口味的意大利菜分成小的完美。简单的准备,他们为繁忙的夜晚绝对美味的食谱或者可口的餐准备。gydF4y2Ba

烹饪方式gydF4y2Ba 防止屏幕睡觉gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

对鸡肉丸gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba地面鸡gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba猪肉PankogydF4y2Ba或传统的意大利面包屑gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒粉gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba3gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba任何中立食用油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba加番茄酱gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba马苏里拉奶酪gydF4y2Ba切片或切碎gydF4y2Ba

为装饰gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

使肉丸gydF4y2Ba

• 行一个烤盘用蜡或羊皮纸。gydF4y2Ba
• 加一碗肉丸配料。gydF4y2Ba
  1磅鸡肉,gydF4y2Ba 1/4杯帕玛森芝士,gydF4y2Ba 2个鸡蛋,gydF4y2Ba 罗勒,1/2茶匙gydF4y2Ba 1/2茶匙意大利调味料,gydF4y2Ba 红辣椒粉1/2茶匙、gydF4y2Ba 1/2茶匙盐,gydF4y2Ba 1/4茶匙胡椒,gydF4y2Ba 3大蒜丁香,gydF4y2Ba 1/4杯猪肉PankogydF4y2Ba
• 轻轻混合,形成12甚至用手大小的肉丸。gydF4y2Ba
• 冰箱里把肉丸firl 30分钟。gydF4y2Ba

做肉丸子gydF4y2Ba

• 预热烤箱至350华氏度。gydF4y2Ba
• 预热一个大平底锅,用中火加热。gydF4y2Ba
• 油添加到锅和漩涡的外套。gydF4y2Ba
  1汤匙油gydF4y2Ba
• 肉丸添加到锅里,在一层,而不是拥挤的锅和棕色3到5分钟。gydF4y2Ba
• 翻转和熄火。gydF4y2Ba
• 小心翼翼地在肉丸的顶部添加海员式沙司。gydF4y2Ba
  15盎司加番茄酱gydF4y2Ba
• 添加马苏里拉奶酪,切片的肉丸。gydF4y2Ba
  8盎司马苏里拉奶酪gydF4y2Ba
• 小心翼翼地把锅的肉丸烤箱完成烹饪,另一个10到12分钟。gydF4y2Ba
• 肉丸是完成当内部温度达到华氏165度与即时读取温度计。gydF4y2Ba

服务gydF4y2Ba

• 小心翼翼地把锅从炉子,让它休息5分钟。gydF4y2Ba
• 饰以新鲜切碎的香菜、新鲜罗勒和更多的如果需要磨碎的帕玛森芝士和热。gydF4y2Ba
  欧芹,gydF4y2Ba 罗勒,gydF4y2Ba 帕玛森芝士gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

• 不想干肉丸?寻找最好的黑肉的味道。地面鸡胸肉非常瘦,所以一定不要煮太多过去的165 f内部。gydF4y2Ba
• 这是我们最喜欢的食物之一在一批大方便餐准备。我们双,有烤肉丸准备简单的午餐,美味的晚餐,整天都和蛋白质的零食。gydF4y2Ba
• 可以烤这些地面鸡肉丸没有番茄酱的烤盘或干酪如果你想提前预备他们吃饭或冻结他们没有酱。gydF4y2Ba
• 我们使用一个gydF4y2Ba经验丰富的铸铁煎锅gydF4y2Ba这道菜。因为锅的番茄酱不会太久,因为它很老练gydF4y2Ba干净的铸铁gydF4y2Ba,gydF4y2Ba锅的酸度不会伤害。如果你没有一个知己的铸铁煎锅,使用一个oven-safe煎锅。gydF4y2Ba
• 如果你没有鸡,这个配方适用于任何碎肉,像猪肉,鹿肉,甚至碎牛肉。牛肉,消耗多余脂肪之前添加酱,并期望类似我们的丰富的味道gydF4y2Ba牛肉干酪gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba309年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba154年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba938年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba671年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba735年gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba280年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国、意大利gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 188app官网下载

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